Lo yoga è una disciplina completa in quanto promuove il benessere fisico e mentale in armonia con l’ambiente circostante. È un approccio filosofico e globale alla salute psicofisica, che tiene conto dell’unicità di ogni individuo e vuole riportarlo a uno stato di equilibrio. Le sessioni Yoga ideate dall’equipe Terme di Saturnia propone percorsi unici per rigenerare il corpo e la mente, con la combinazione dell’elemento acqua termale e di questa pratica.

Dedicarsi al proprio benessere è un ottimo modo per volersi profondamente bene. Lo yoga è una vera panacea per affrontare lo stress quotidiano e calmare le emozioni nocive, poiché riconnette corpo e mente e libera le proprie energie vitali. Basta concedersi momenti di esercizio per armonizzare il sistema nervoso sollecitato e riallinearsi con i propri ritmi circadiani, che rappresentano l’orologio biologico di ciascun individuo. Respirare lentamente, meditare, mettere in movimento delicatamente tutti i muscoli di gambe e braccia, liberare la mente, sono fattori che contribuiscono sia al miglioramento della qualità di vita e del sonno, sia a definire armoniosamente il proprio corpo. Perché la sintesi dello yoga è espressa proprio dal concetto di armonia.

Sessioni di Yoga

Le pratiche di yoga aiutano a realizzare la trasformazione consapevole dell’energia e il controllo del respiro, attraverso movimenti e azioni più o meno dinamici finalizzati a risvegliare corpo e spirito. ove lezioni di gruppo o individuali in luoghi suggestivi della struttura. I benefici dello yoga in acqua sono notevoli, in quanto questo elemento primordiale, da cui nasce la vita, oltre a favorire il rilassamento e a contribuire  maggiormente alla concentrazione sulla respirazione, drena e massaggia il corpo. 

Una Scelta di Stile

Alle Terme di Saturnia è possibile scegliere percorsi personalizzati e pratiche diverse, come lo Hatha Yoga, più fisico e lento, e il più dinamico e fluido Vinyasa. A seconda che si voglia incrementare la forza o migliorare la flessibilità, si possono seguire diverse discipline e programmati movimenti distinti. Per riuscire a raggiungere il proprio benessere, è necessario aumentare lo stato di salute e imparare a percorrere la via interiore che porta alla guarigione di sé, una via illuminata dal proprio cuore nel punto più centrale e profondo del corpo. È questo il segreto dello yoga: un arricchimento della propria vita, per viverla al meglio delle proprie possibilità.